لتصفح المنتدى بدون نوافذ مزعجه - شرح كيفية التحميل - للإعلان لدينا


العودة   منتديات ميكسولجى > ميكسولجى الترفيهي > عالم حواء

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-20-2009, 05:36 PM   #1
||No Limit 4 Creation||
 
الصورة الرمزية Snow Wh!te
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
رقم العضوية: 4646
الدولة: (My SpeciaL KingDom)
المشاركات: 21,563
بمعدل: 8.93 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 49 Snow Wh!te is on a distinguished road

زهقت ومش عارف تحمل ازاي .. طيب دوس هنا واعرف طرق التحميل بكل بساطة



افتراضي اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

 



النظام ده بيخسس في 21 يوم 10 كيلو

نظام تخسيس متكامل
الفــطــار :
قطعه جبنه قريش + رغيف سن + كوب من اللبن الخالي من الدسم

أو

4 معالق من الفول عليه زيت زتون + رغيف سن + كوب من اللبن الخالي الدسم

أو

2 بيض مسلوق او 3 بيض مسلوق منزوع منه السفار + رغيف سن + كوب حليب خالي من الدسم
**********
الــغــداء :
سمك أو فراخ أو لحوم
مشويه فقط
قطعه من السمك المشوي + نصف رغيف سن

أو

نصف فراخه مشويه علي الفحم + نصف رغيف سن

أو

قطعه من اللحم المشويه + نصف رغيف سن

**********


العـــشـــاء :
كوب من الزبادي + خس + قطعه جبه قريش + ربع رغيف سن + كوب الزبادي الخالي من الدسم



بجانب كل واجبه طبق السلطه المكون من ( خيار + خس + جرجير + بقدونس + خل + بصل ).

وشرب الماء بعد الاكل بي نصف ساعه علي الاقل .

وبجانب الرجيم لازم تمرينات سويدي علي الاقل
او حتي تمشيه نصف ساعه او ساعه علي الاقل كل يوم.

او ممارسه الجيم.

أكل فاكهه مثل الموز و التفاح التين فقط لا غير

عدم الاقتراب من العنب والبطيخ والمانجه
عدم الاقتراب من الارز والمكرونه والعيش الفينو
السمك واللحوم والفراخ المقليه عدم الاقتراب من الاشياء التي بها سمن كثيره


واكيد لازم يكون فى رياضه مع نظام الرجيم



جربوا وقولولى النتيجه
توقيع Snow Wh!te
I'm Not Special , I'm Just Limited Edition
Snow Wh!te غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-20-2009, 07:20 PM   #2
رقصنى يا جدع
 
الصورة الرمزية ننوسه
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
رقم العضوية: 49239
الدولة: Alex
المشاركات: 957
بمعدل: 0.48 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10 ننوسه is on a distinguished road




افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

 

تسلم ايديك يا سنو...

توقيع ننوسه

قأإبلــت كتيــر فىآ بعُدكـ
لـكن زيــك مفـيش
أنت وبس اللى قلبكـ عشقنىآ مجرحنيش
ننوسه غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-20-2009, 09:09 PM   #3
:: مؤسسي المنتدى ::
 
الصورة الرمزية MiSS MiXoLGY
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
رقم العضوية: 4
الدولة: مصر
المشاركات: 15,683
بمعدل: 5.61 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 11 MiSS MiXoLGY is on a distinguished road




افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

 

تسلمى يا جميل على المعلومات دى

توقيع MiSS MiXoLGY
رمـضـان كـريـم



MiSS MiXoLGY غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-20-2009, 09:24 PM   #4

 
الصورة الرمزية شَقٌــاوة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
رقم العضوية: 32922
الدولة: ::}{cairo}{::
المشاركات: 80,857
بمعدل: 39.34 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 148 شَقٌــاوة will become famous soon enoughشَقٌــاوة will become famous soon enough




افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

 

هايل يا سنو

توقيع شَقٌــاوة


شَقٌــاوة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-21-2009, 03:31 AM   #5
$$ فراشه ميكسولوجى $$
 
الصورة الرمزية راقية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
رقم العضوية: 27054
الدولة: Fe ReHaB El RaHmAn
المشاركات: 8,278
بمعدل: 3.84 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 19 راقية is on a distinguished road




افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

 

تسلمى ياسنسن على المعلومات القيمة

توقيع راقية

ابنتى ..
كـم عانيـت من أجلكـ ..
وكــم فرحـت من أجلكـ ..
انتى حيــاتي وطفولتي الجميلة !!
فـ لكـِ كــل العطـف والحنـان والأمـومـة ..


أبنتــى ..
أحببتُ فيكـِ كـل شئ
نظرتكــِ ... ابتسامتكـِ ... شقــاوتكـِ

كُـنت لي كـل أمنياتـي .. وطموحـاتي
أُهديكـِ قلبـي وروحــي .. لتنعمـي بهمـا
وتعيشي بينهــمــ

أبنتــي ..
لكـِ مني أجمـل دعـاء سمعتهُ من أمي
يـوم كــنت صغيــرة ..

اللـهــم وفــق ابنائي علــى فعــل الخيــرات
وجنبهــم فعــل المعــاصـي .. وأٌكتــب لهم
فـى الدنيــا حسنـه وفى الاخــرة حسنــه
وقـِهـم عــذاب النـار .. إنـكــ علـى كـل شئ
قــديــر .. براحمتـكـ يا ارحــمـ الراحميـــــن


ﬗ▁▂▃▅▆▇★☀【فــراشــــــــة ميكـســولــوجــى】☀★▇▆▅▃▂▁ﬗ
راقية غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 09:22 PM   #6
ميكسلوجي جديد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
رقم العضوية: 87262
العمر: 16
المشاركات: 1
بمعدل: 0.00 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10 شاروك is on a distinguished road




افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

 

انا شفت طريقتك

اقتباس:
وساجرب:confide nt:
توقيع شاروك
شاروك غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010, 08:35 PM   #7
Sup. Mod
 
الصورة الرمزية شهد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
رقم العضوية: 725
المشاركات: 17,206
بمعدل: 6.41 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 48 شهد is on a distinguished road




افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

 

تسلم اييييييييييدك

توقيع شهد
شهد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:37 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.2.0 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لـ دردشة ومنتديات ميكسولجى 100.6
المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها
الإدارة لاتتحمل أدنى مسؤلية عما يكتبه الاعضاء عن أي علاقات قد تنشأ من خلال الموقع
ميكسولجى ضد العنف بكل انواعه.
Protected by CBACK.de CrackerTracker


All rights reserved to MixOLGY -
Facebook page


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92