العودة   منتديات ميكسولجى الإخبارية > ميكسولجى الترفيهي "مُغلقة" > عالم حواء
التعليمـــات قائمة الأعضاء المجموعات الإجتماعية التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

أضف رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-20-2009, 05:36 PM
الصورة الرمزية Snow Wh!te
Snow Wh!te
||No Limit 4 Creation||

Snow Wh!te غير متواجد حالياً
 

تاريخ التسجيل: Dec 2007

الدولة: (My SpeciaL KingDom)

المشاركات: 21,562
معدل تقييم المستوى: 265
Snow Wh!te is on a distinguished road

افتراضي اسرع طريقة فى التخسيس بالصور



النظام ده بيخسس في 21 يوم 10 كيلو

نظام تخسيس متكامل
الفــطــار :
قطعه جبنه قريش + رغيف سن + كوب من اللبن الخالي من الدسم

أو

4 معالق من الفول عليه زيت زتون + رغيف سن + كوب من اللبن الخالي الدسم

أو

2 بيض مسلوق او 3 بيض مسلوق منزوع منه السفار + رغيف سن + كوب حليب خالي من الدسم
**********
الــغــداء :
سمك أو فراخ أو لحوم
مشويه فقط

قطعه من السمك المشوي + نصف رغيف سن

أو

نصف فراخه مشويه علي الفحم + نصف رغيف سن

أو

قطعه من اللحم المشويه + نصف رغيف سن

**********


العـــشـــاء :
كوب من الزبادي + خس + قطعه جبه قريش + ربع رغيف سن + كوب الزبادي الخالي من الدسم



بجانب كل واجبه طبق السلطه المكون من ( خيار + خس + جرجير + بقدونس + خل + بصل ).

وشرب الماء بعد الاكل بي نصف ساعه علي الاقل .

وبجانب الرجيم لازم تمرينات سويدي علي الاقل
او حتي تمشيه نصف ساعه او ساعه علي الاقل كل يوم.

او ممارسه الجيم.

أكل فاكهه مثل الموز و التفاح التين فقط لا غير

عدم الاقتراب من العنب والبطيخ والمانجه
عدم الاقتراب من الارز والمكرونه والعيش الفينو
السمك واللحوم والفراخ المقليه عدم الاقتراب من الاشياء التي بها سمن كثيره


واكيد لازم يكون فى رياضه مع نظام الرجيم



جربوا وقولولى النتيجه
__________________
I'm Not Special , I'm Just Limited Edition
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 04-20-2009, 07:20 PM
الصورة الرمزية ننوسه
ننوسه
رقصنى يا جدع

ننوسه غير متواجد حالياً
 

تاريخ التسجيل: Feb 2009

الدولة: Alex

المشاركات: 957
معدل تقييم المستوى: 49
ننوسه is on a distinguished road

افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

تسلم ايديك يا سنو...
__________________

قأإبلــت كتيــر فىآ بعُدكـ
لـكن زيــك مفـيش
أنت وبس اللى قلبكـ عشقنىآ مجرحنيش
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-20-2009, 09:09 PM
الصورة الرمزية MiSS MiXoLGY
MiSS MiXoLGY
:: مؤسسي المنتدى ::

MiSS MiXoLGY غير متواجد حالياً
 

تاريخ التسجيل: Nov 2006

الدولة: مصر

المشاركات: 15,723
معدل تقييم المستوى: 211
MiSS MiXoLGY is on a distinguished road

افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

تسلمى يا جميل على المعلومات دى
__________________
رمـضـان كـريـم



رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-20-2009, 09:24 PM
الصورة الرمزية شَقٌــاوة
شَقٌــاوة


شَقٌــاوة غير متواجد حالياً
 

تاريخ التسجيل: Dec 2008

الدولة: ::}{cairo}{::

المشاركات: 80,842
معدل تقييم المستوى: 862
شَقٌــاوة will become famous soon enoughشَقٌــاوة will become famous soon enough

افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

هايل يا سنو
__________________


رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-21-2009, 03:31 AM
الصورة الرمزية راقية
راقية
$$ فراشه ميكسولوجى $$

راقية غير متواجد حالياً
 

تاريخ التسجيل: Aug 2008

الدولة: Fe ReHaB El RaHmAn

المشاركات: 8,277
معدل تقييم المستوى: 125
راقية is on a distinguished road

افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

تسلمى ياسنسن على المعلومات القيمة
__________________

ابنتى ..
كـم عانيـت من أجلكـ ..
وكــم فرحـت من أجلكـ ..
انتى حيــاتي وطفولتي الجميلة !!
فـ لكـِ كــل العطـف والحنـان والأمـومـة ..


أبنتــى ..
أحببتُ فيكـِ كـل شئ
نظرتكــِ ... ابتسامتكـِ ... شقــاوتكـِ

كُـنت لي كـل أمنياتـي .. وطموحـاتي
أُهديكـِ قلبـي وروحــي .. لتنعمـي بهمـا
وتعيشي بينهــمــ

أبنتــي ..
لكـِ مني أجمـل دعـاء سمعتهُ من أمي
يـوم كــنت صغيــرة ..

اللـهــم وفــق ابنائي علــى فعــل الخيــرات
وجنبهــم فعــل المعــاصـي .. وأٌكتــب لهم
فـى الدنيــا حسنـه وفى الاخــرة حسنــه
وقـِهـم عــذاب النـار .. إنـكــ علـى كـل شئ
قــديــر .. براحمتـكـ يا ارحــمـ الراحميـــــن


ﬗ▁▂▃▅▆▇★☀【فــراشــــــــة ميكـســولــوجــى】☀★▇▆▅▃▂▁ﬗ
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 01-04-2010, 09:22 PM
شاروك
ميكسلوجي جديد

شاروك غير متواجد حالياً
 

تاريخ التسجيل: Jan 2010

العمر: 17

المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
شاروك is on a distinguished road

افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

انا شفت طريقتك
اقتباس:
وساجرب:confide nt:
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 01-06-2010, 08:35 PM
الصورة الرمزية شهد
شهد
Sup. Mod

شهد غير متواجد حالياً
 

تاريخ التسجيل: Mar 2007

المشاركات: 17,208
معدل تقييم المستوى: 227
شهد is on a distinguished road

افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

تسلم اييييييييييدك
__________________
رد مع اقتباس
أضف رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:42 AM.
تصميم وتكويد : شركة UCMooD لخدمات الويب "UCM Facebook Style V 1.0"


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.2.0 TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
جميع الحقوق محفوظة لـ دردشة ومنتديات ميكسولجى 100.6
المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها
الإدارة لاتتحمل أدنى مسؤلية عما يكتبه الاعضاء عن أي علاقات قد تنشأ من خلال الموقع
ميكسولجى ضد العنف بكل انواعه.
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Facebook page

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117