العودة   منتديات ميكسولجى الإخبارية > ميكسولجى الترفيهي "مُغلقة" > عالم حواء

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-20-2009, 06:36 PM
الصورة الرمزية Snow Wh!te
Snow Wh!te Snow Wh!te غير متواجد حالياً
||No Limit 4 Creation||
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: (My SpeciaL KingDom)
المشاركات: 21,562
معدل تقييم المستوى: 274
Snow Wh!te is on a distinguished road
افتراضي اسرع طريقة فى التخسيس بالصور



النظام ده بيخسس في 21 يوم 10 كيلو

نظام تخسيس متكامل
الفــطــار :
قطعه جبنه قريش + رغيف سن + كوب من اللبن الخالي من الدسم

أو

4 معالق من الفول عليه زيت زتون + رغيف سن + كوب من اللبن الخالي الدسم

أو

2 بيض مسلوق او 3 بيض مسلوق منزوع منه السفار + رغيف سن + كوب حليب خالي من الدسم
**********
الــغــداء :
سمك أو فراخ أو لحوم
مشويه فقط
قطعه من السمك المشوي + نصف رغيف سن

أو

نصف فراخه مشويه علي الفحم + نصف رغيف سن


أو

قطعه من اللحم المشويه + نصف رغيف سن

**********


العـــشـــاء :
كوب من الزبادي + خس + قطعه جبه قريش + ربع رغيف سن + كوب الزبادي الخالي من الدسم



بجانب كل واجبه طبق السلطه المكون من ( خيار + خس + جرجير + بقدونس + خل + بصل ).

وشرب الماء بعد الاكل بي نصف ساعه علي الاقل .

وبجانب الرجيم لازم تمرينات سويدي علي الاقل
او حتي تمشيه نصف ساعه او ساعه علي الاقل كل يوم.

او ممارسه الجيم.

أكل فاكهه مثل الموز و التفاح التين فقط لا غير

عدم الاقتراب من العنب والبطيخ والمانجه
عدم الاقتراب من الارز والمكرونه والعيش الفينو
السمك واللحوم والفراخ المقليه عدم الاقتراب من الاشياء التي بها سمن كثيره


واكيد لازم يكون فى رياضه مع نظام الرجيم



جربوا وقولولى النتيجه
__________________
I'm Not Special , I'm Just Limited Edition
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 04-20-2009, 08:20 PM
الصورة الرمزية ننوسه
ننوسه ننوسه غير متواجد حالياً
رقصنى يا جدع
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: Alex
المشاركات: 957
معدل تقييم المستوى: 58
ننوسه is on a distinguished road
افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

تسلم ايديك يا سنو...
__________________

قأإبلــت كتيــر فىآ بعُدكـ
لـكن زيــك مفـيش
أنت وبس اللى قلبكـ عشقنىآ مجرحنيش
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-20-2009, 10:09 PM
الصورة الرمزية MiSS MiXoLGY
MiSS MiXoLGY MiSS MiXoLGY غير متواجد حالياً
:: مؤسسي المنتدى ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
الدولة: مصر
المشاركات: 15,723
معدل تقييم المستوى: 220
MiSS MiXoLGY is on a distinguished road
افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

تسلمى يا جميل على المعلومات دى
__________________
رمـضـان كـريـم



رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-20-2009, 10:24 PM
الصورة الرمزية شَقٌــاوة
شَقٌــاوة شَقٌــاوة غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: ::}{cairo}{::
المشاركات: 80,842
معدل تقييم المستوى: 871
شَقٌــاوة will become famous soon enoughشَقٌــاوة will become famous soon enough
افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

هايل يا سنو
__________________


رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-21-2009, 04:31 AM
الصورة الرمزية راقية
راقية راقية غير متواجد حالياً
$$ فراشه ميكسولوجى $$
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: Fe ReHaB El RaHmAn
المشاركات: 8,277
معدل تقييم المستوى: 134
راقية is on a distinguished road
افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

تسلمى ياسنسن على المعلومات القيمة
__________________

ابنتى ..
كـم عانيـت من أجلكـ ..
وكــم فرحـت من أجلكـ ..
انتى حيــاتي وطفولتي الجميلة !!
فـ لكـِ كــل العطـف والحنـان والأمـومـة ..


أبنتــى ..
أحببتُ فيكـِ كـل شئ
نظرتكــِ ... ابتسامتكـِ ... شقــاوتكـِ

كُـنت لي كـل أمنياتـي .. وطموحـاتي
أُهديكـِ قلبـي وروحــي .. لتنعمـي بهمـا
وتعيشي بينهــمــ

أبنتــي ..
لكـِ مني أجمـل دعـاء سمعتهُ من أمي
يـوم كــنت صغيــرة ..

اللـهــم وفــق ابنائي علــى فعــل الخيــرات
وجنبهــم فعــل المعــاصـي .. وأٌكتــب لهم
فـى الدنيــا حسنـه وفى الاخــرة حسنــه
وقـِهـم عــذاب النـار .. إنـكــ علـى كـل شئ
قــديــر .. براحمتـكـ يا ارحــمـ الراحميـــــن


ﬗ▁▂▃▅▆▇★☀【فــراشــــــــة ميكـســولــوجــى】☀★▇▆▅▃▂▁ﬗ
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 01-04-2010, 10:22 PM
شاروك شاروك غير متواجد حالياً
ميكسلوجي جديد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
العمر: 18
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
شاروك is on a distinguished road
افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

انا شفت طريقتك
اقتباس:
وساجرب:confide nt:
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 01-06-2010, 09:35 PM
الصورة الرمزية شهد
شهد شهد غير متواجد حالياً
Sup. Mod
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 17,208
معدل تقييم المستوى: 236
شهد is on a distinguished road
افتراضي رد: اسرع طريقة فى التخسيس بالصور

تسلم اييييييييييدك
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:37 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.2.0 TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
جميع الحقوق محفوظة لـ دردشة ومنتديات ميكسولجى 100.6
المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها
الإدارة لاتتحمل أدنى مسؤلية عما يكتبه الاعضاء عن أي علاقات قد تنشأ من خلال الموقع
ميكسولجى ضد العنف بكل انواعه.
Protected by CBACK.de CrackerTracker


All rights reserved to MixOLGY -


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117